你总能在一些所谓最新最快最权威的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。直到你的脑子已经形成对特定美味的刻板印象，早早将它们拉入你的黑名单，但实际上真有那么可怕吗？其实，也不癫痫病的饮食尽然。
误区1：永远别加糖
真相：喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低难！
糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料和冰激凌，你不爱糖醋排骨、咕咾肉或者松鼠鳜鱼吗你健康食品中，糖也可以用来调味。所以，不用太做得太过了。健康专家的建议是：只要摄取的糖分的热量不超过总热量的10%即可，如果老人得了癫痫病怎么办你每天摄取2000大卡热量，有200大卡来自糖分即算比较理想。
好消息：加点糖反而让你吃得更均衡。
青少年癫痫治疗少少加点糖会让平淡酸涩的酸奶美味很多，会让你更加爱上鲜榨橙汁、西柚汁或者成年人癫痫葡萄汁《全天然节食烹饪》作者杰奎琳纽真特认为：少少糖，让你开心地吸收更多更全面更健康的营养元素，何乐而不为？
你可以用这种美味提神的饮料，来自制一种简单杭州治疗癫痫哪家医院好的解暑圣品葡萄柚雪芭。记得加上一点糖。
