夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。
人们待在温暖的室内，很少外出活动
但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。在接受《生命时报》记者采访时，卫生部首席健康教育专家洪昭光给我们算了这样一笔账、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水巢湖癫痫病医院哪家权威量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要消耗300毫升的水
出汗需要700毫升，排便至少100毫升。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
另外，研究表明，人体内只要损耗5％的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。癫痫病要怎么治且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗
从而造成室内缺氧，这时人新乡癫痫病专科医院就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患癫痫的症状者还不要等到口治疗羊癫疯效果好的医院渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。饮食以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯
另外，冬季以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水。
