计划在2016年怀孕的男女，生猴年宝宝可是要花心思的，要健康的备孕才能优孕，另外饮食方面也需特别注意，新年之初有生娃计划的，可黑龙江中亚癫痫病医院是公立的吗不能过嘴瘾耽误生育。
新年适合备孕的理由
1成都治疗癫痫病哪家医院好.年终压力解除 适合备孕
对于很多年轻白领来说，平日里工作基本都是承受重压的状态之下，平日里的夫妻关系也是匆匆结束，这也是为什么越来越多白领阶层成为不孕主要人群原因之一。另一方面，城市里的各种环境污染较大，一日三餐难以保证正常。在这样的重压和心理焦虑下，女性往往会出现排卵周期不稳定、月经不调，而男性则出现精子质量下降等问题。
而春节期间，回到家乡，与家里安徽哪里治疗癫痫好人团聚在一起，心情舒畅，没有工作压力，生活作息也相对比较正常，所以绝对是备孕的好机会!
2.冬季进补时令 适合造人
赞成春节备孕的人群认为：春节之前漫长的冬季正是进补的好时节，每个人或多或少都有在饮食上进行一些调整，大补的汤水补品吃了也不怕上火，这个时节的身体能储存足够的营养为孕育打下好基础。再说嘛，天气虽冷，反而更适合夫妻俩抱成团增进感情，挺适合备孕的。
新年健康备孕4步骤
新年之初有生娃计划的夫妻，如何改变自己的生活方式，养成健康的身体?不良的饮食习惯和生活习性是急需转变的。因此，要想更健康，一定要记得以下几点。
首先，少吃加工食品。大部分加工食品中含有乳化剂。小鼠实验显示，乳化剂会破坏肠道保护层，导致炎症，引发新陈代谢紊乱，让人越吃越多，从而变得肥胖，增加患病风险。
第二，记得多拥抱。触觉如同一根魔法棒，能改变心率、降低血压和皮质醇水平、促进大脑释放好感觉化学元素，甚至可以改善记忆力。
第三，好好睡觉。缺觉不仅让人疲惫，还会影响体内激素平衡，让人胃口不好、压力大、体弱多病、肤色晦暗。睡眠充足则能癫痫病如何诊断降低患心脏病和中风的风险、提高记忆力、改善专注力。所以，用两个星期时间找到癫痫病要怎么治最适合你的睡眠时间吧!累了就睡，睡到自然醒，看看究竟睡多久才会精神焕发。
最后，经常出去走走。平均每天保持约1小时的运动量能强健肌肉，从而降低血压、减少患糖尿病风险。
新年有家庭聚会、朋友邀约，聚餐的时候要记得不可贪食。需注意以下五点：
误区1：偏爱重口味的食物
如干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很好，但却含有大量的油脂。而且重口味的烹调会掩盖食物本身的味道，加大细菌性食物中毒的风险。
误区2：餐前喝酒或碳酸饮料
空腹状态下喝酒，酒精的吸收速度较快，人更容易喝醉，并且此时酒精对胃部刺激大，容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。
误区3：点很多肉类的凉菜
凉菜吃起来口味较为清新，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题，但肉类的凉菜如口水鸡、酱牛肉等不能起到这一作用，而且容易滋生细菌，引发食物中毒。
误区4：餐后喝汤
不少人在外就餐会在最后才喝汤，并且往往是咸味汤。大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂，如果再喝咸味浓汤，必然会增加盐分和热量。
误区5：不吃主食
这是不少人在外就在的习惯，往往不会主动的吃主食，但空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅无益于消化，其中的蛋白质还会被浪费掉。
提醒
春节备孕注意事项：
1、均衡饮食 饮酒不宜过量
小夫妻们如果真的要确定在春节期间进行备孕，那就一定要做好牺牲自己痛快的时间了。新春佳节餐桌上大鱼大肉多，那么一定要均衡一日三餐的饮食，需摄入足够的青菜水果，也要尽量避免饮酒过多。
2、正常作息 少去人多场所
放假期间，肯定少不了逛街购物，走上街头去感受新年气氛。不过如果准爸妈们真的决定要孩子，那就应该少去人流量集中的地方，避免受到病毒、细菌的感染。在朋友聚会中一定要保证正常的作息时间，切忌日夜颠倒，千万不要为了打麻将、K歌而熬夜哦!
