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午时是几点到几点钟子午觉是什么时间

    发布日期:2019-2-1    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:导读:在日常生活中,很多人精神气色不好,很有可能是没有睡好。其实只要合理睡眠,应该精力充沛的。俗话说睡好子午觉,胜过吃补药。

导读:在日常生活中,很多人精神气色不好,很有可能是没有睡好。其实只要合理睡眠,应该精力充沛的。俗话说睡好子午觉,胜过吃补药。

我们都知道,中医文化源远流长,中医内容博大精深。我们常常听到老中医说午时你要做什么比较好,那么午时是几点到几点钟?接下来和小编了解下!

午时是几点到几点钟

1.时辰:午时。又名日中、日正、中午等。

2.时间:11:00-13:00

3.对应经络:心经

午时心经当令

午时即中午11点至下午1点,是心经当令的时间。

心是五脏之首,是人体的君主。心将血液源源不断地输送到全身各处,为全身器官提供活动时所需的养分,并带走代谢产物。也就是说,心的功能旺盛则全身组织器官得到的营养就充足;反之,全身组织器官就会因营养不足而导致功能减退,甚至衰竭。

心脏的正常搏动主要依赖于人的心气。心气旺盛,才能使血液在脉内正常运行,不出差错;如果心气不足,就会使心血管系统内部发生动乱,心律不齐、心律失常、心绞痛、心肌梗死都会来找麻烦。

午时心经当令如何养生

子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种转换点。

对于普通人来说,睡子午觉最为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,那么怎么办呢?歇着,以不变应万变。

众所周知,睡午觉有益于健康。上班族可以为下午的工作“补充能量”,退休族则能养养精神。

子午觉是什么时间

就是中午11点到1点,半夜11点到1点,一个是子时,一个是午时,子时和午时这两个时间,就是一年中的冬至和夏至。

《黄帝内经》里讲,一年里面,阳气的生、长、化、收、藏,有这么一个过程。在一天里,人也是这样的。半夜十一点到一点的时候,人的阳气来复了,阳气开始初生,并逐渐增强,一直到正午11点,阳气最旺盛;一到午时,阴气开始初生了,阴气逐渐生长,一直到半夜的1中医有哪些治癫痫方法1点达到最盛。

所以子时和午时,一个是阳气初生的时候,一个是阴气初生的时候,不论阴气贵阳怎样治疗癫痫和阳气,在初生的时候都是昆明市专科治疗羊角风医院很弱小的,这时候如果你很好地保护它,有生,就有长、化、收、藏。如果在生的时候就消耗了,那么它的长、化、收、藏就谈不上了。

一天的12个时辰里边跟人的五脏是休戚相关的。子时和午时这两个时段在五脏中,一桂林治疗癫痫专科医院个跟胆相关,一个跟心有关。半夜11点到1点,是胆的功能最好的时候,1点到3点是肝的功能最好的时候,3点到5点是肺气最旺盛的时候,5点到7点大肠最旺盛的时候。

子午觉有什么讲究

1、时间不宜过长

人们在入睡半小时后就会进入深度睡眠阶段,进入了深度睡眠,人体的代谢就会减少,在此时醒过来,很容易出现身体疲惫不堪、头晕眼花的情况。

午睡最好睡够20-30分钟。当然了,如果不着急工作,睡足1个半小时再起来也未尝不可(如果你晚上不怕失眠的话)。

2、不宜趴着睡

很多人都会趴在桌上午睡,头枕着一只手臂。而醒来后,就会出现头晕、眼花、乏力、大脑缺血、缺氧的不良症状。甚至会压迫到眼球,造成眼内压强过高,短时间视物不清,严重的会伤害到长期视力。

3、不要午饭后立马就睡

吃过午饭很多人都会犯困,但如果马上就睡午觉的话,会引起大脑供血不足,也不利于胃部消化。



 
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