女人一旦年纪大了，皮肤就开始变得暗黄，对于很多爱美的女人来说，就开始找寻许多办法去保养皮肤，比如定期去美容院保养，买许多针对性的护肤品等，但大家也知道无论是什么护肤品都是有一些化学物质，多多少少都会对皮肤有些刺激，所以与其用护肤品去调理，还不如通过食疗来调理，下面给大家介绍一些调理皮肤暗黄的食疗。
1，花生米
治疗癫痫疾病比较好的医院是哪家呢花生米是男性的目前癫痫频繁发作怎么办才好最爱，尤其是在喝酒的时候最喜欢配着花生米一起食用，但对于这种食物，女性也是可以经常食用的。其实花生米也具有调理肌肤暗黄的作用。多数女性对于养生非常的注重，同时也会听信网上的一些传言，对于花生米的食用量也是如此。对于每天应该吃多少花生米其实不必听信网上说的食用几颗，只要每天食用一小把就可以，每天坚持食用它，不但可以改善自身的肌肤，而且还可以对人体起到补益的作用。
2，多喝汤
每天吃饭的时候，几乎每家每户都会食用些汤，但对于夏季这个特殊的季节，人们较喜欢喝些清淡的汤，如冬瓜汤、丝瓜汤等，除了这些汤之外，小编建议自身皮肤暗黄的女性最好多喝些具有滋补作用的汤。具有滋补作用的汤有很多，在这里小编推荐大家可以食用乌鸡汤，在煮这种汤的时候，可以适量加些具有滋补作用的红枣、龙眼等，儿童癫痫病是怎么引起的这样汤的作用就会翻倍，对人体的好处更多，只要长期坚持食用，面部肤色就会有所调理。
3，适量饮用牛奶
现代人的生活条件越来越好，牛奶普遍成为人们每天必喝的饮品，其实喝牛奶不但可以起到补钙的作用，而且还可以起到调理肤陕西癫痫病治疗哪家好色的作用，在喝牛奶的同时可以用少量的牛奶涂于面部片刻再洗掉，这也是可以使肌肤变白嫩。
4，多吃补气血食物
主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
